Как подсчитать количество пройденных шагов в Apple Watch?

Как подсчитать количество пройденных шагов в Apple Watch?

Для тех, кто следит за свои здоровьем и ведет активный образ жизни, создатели часов iWatch предусмотрели возможность отслеживать свою ежедневную активность. Сделать это несложно, достаточно иметь встроенное приложение для подсчета пройденных шагов в Apple Watch.

Подсчет шагов – хороший способ установить примерную суточную активность. Это особенно полезно для тех, кто следит за фигурой и ведет здоровый образ жизни. В этом смысле Умные часы станут хорошим помощником. С их помощью можно легко посчитать пройденные шаги, зафиксировать свои результаты для установления динамики и многое другое.

Предварительные настройки Apple Watch

Если вы никогда ранее не считали шаги с помощью Apple Watch, то вам необходимо установить на телефон приложение «Здоровье». В нем нужно указать свои параметры: пол, рост, вес и возраст. Это поможет точнее подсчитывать показатели и определять для вас цели.

Убедитесь, что часы могут получать данные о вашей локации:

  1. На телефоне откройте «Настройки».
  2. В разделе «Конфиденциальность» найдите «Геолокация».
  3. Проверьте, чтобы в этом разделе все было включено.
  4. Далее прокрутите до самого конца и найдите «Системные службы».
  5. Проверьте активность функции «Калибровка учета движения».

Считаем шаги

Умные часы вместе с iPhone оснащены фитнес-приложением «Активные калории». Этот фитнес-трекер помогает оценить расход калорий во время занятий спортом. Кроме этого, программа позволяет измерить следующие показатели:

Как подсчитать количество шагов в iWatch?
Фото: Как подсчитать количество шагов в iWatch?

Помимо сбора данных, владелец iWatch сможет:

  • увидеть свой прогресс;
  • устанавливать цели на день;
  • получать подробные данные о ежедневных занятиях.

Полезная статья в тему: почему Apple Watch могут не считать шаги?

Начало работы с умным шагомером

Для начала работы с программой необходимо подключить Apple Watch к iPhone. Функции фитнес-ассистента будут активны, когда на устройстве отобразится значок i. После того, как соединение будет установлено, можно подсчитать количество шагов в iWatch. Для этого необходимо:

  • нажать на головку, выбрав иконку «Activity»;
  • либо воспользоваться циферблатом с мини-виджетом «Activity».
Встроенный шагомер в iWatch
Встроенный шагомер в iWatch

Информацию о расстоянии пользователь видит в виде колец. Кольцо, подсчитывающее, сколько активных калорий сгорело и количество человеческих шагов было пройдено, называется «Подвижность». Их статистика отобразится в виде красной полоски, которая будет заполняться в течение дня в зависимости от поставленной цели.

Если требуется посмотреть почасовую статистику, динамику движения, умный шагомер для Apple Watch покажет это при помощи смахиваний влево и вправо в разделе детальной активности.

Умный шагомер — приложение для Apple Watch
Фото: Умный шагомер — приложение для Apple Watch

Другие способы подсчета шагов

Несмотря на то, что в смарт-часах присутствует встроенный шагомер, некоторые пользователи предпочитают использовать другие программы, которых достаточно много.

Чаще всего речь идет о следующих приложениях:

  • «Шагомер++» — показывает на экране пройденное расстояние. Его большим преимуществом является экономия заряда батареи.
  • «Pacer — Pedometer plus» — отслеживает еще и периоды занятий спором, а также энергетические затраты.
  • «Stepz» — еще одна довольно простая программа, учитывающая движение при беге, ходьбе и прогулках. Как и первое приложение, весьма экономично.
  • Sworkit – поможет вам прийти в форму с помощью силовых и кардиотренировок.
  • Fitness Point Pro – это не отдельное приложения для шагов. В нем собраны разные виды активности, которые можно осуществлять в спортзале, в том числе и кардио.
  • Streaks – приложения для формирования полезных привычек, в число которых включено прохождение определенного количества шагов за день.
  • Runkeeper – с его помощью можно вести статистику прогулок, велопрогулок и беговых тренировок. Тут вы можете выставить цели для себя, делиться результатами в социальных сетях и многое другое.
  • Strava – приложение будет уведомлять вас о вашей скорости во время бега и велопрогулок, о пульсе, пройденной дистанции и т.д.

Калибровка часов iWatch

Следующими действиями настройте ваши часы:

  1. Наденьте на запястье и выйдите на улицу (чтобы лучше ловился сигнал GPS).
  2. В программе «Тренировка» выберете вид активности (бег или ходьба).
  3. Осуществляйте выбранный вид деятельности в течение 20 минут. Именно столько нужно времени для полной калибровки часов.

Выводы о том, как подсчитать количество пройденных шагов в Apple Watch

Как можно увидеть, вариантов слежения за пройденными расстояниями достаточно много — от встроенного шагомера в Apple Watch до сторонних приложений, которые могли полюбиться пользователям еще до приобретения гаджета. Поэтому любители здорового образа жизни могут быть довольны — каждый их шаг и сожженные калории будут учтены.

Как подсчитать количество пройденных шагов в Apple Watch?
4.8 (96%) 5 голос[s]

Консультант сайта, соавтор статей. Работает с продукцией Apple более 10 лет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 3
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.