Недавно вышедший Apple Watch стал для многих незаменимым гаджетом, сочетающим в себе удивительные возможности мира высоких технологий и, что немаловажно, скромные габариты. Данный девайс остается с владельцем даже во время сна, если тот хочет иметь широкое представление об этом во многом неосознанном и потому весьма загадочном процессе.
Как устроено приложение по отслеживанию и анализу сна для Apple Watch
Метод отслеживания и анализа сна с помощью Apple Watch может быть основан на разных показателях:
- частота сердечного ритма, который, как известно, меняется в зависимости от фазы;
- движения спящего.
Что есть сегодня?
Самое популярное в таком сегменте приложение — Sleep++. Датчики, фиксирующие движения во сне, позволяют определить, как часто пользователь ворочался и, соответственно, насколько глубоким был его отдых. В использовании данный трекер сна для Apple Watch прост:
- необходимо надеть устройство на запястье;
- запустить приложение перед тем, как лечь спать;
- потом при пробуждении остановить отслеживание с помощью специальной кнопки.
Как отслеживать качество сна (продолжительность, фазы) на Apple Watch?
Мониторинг сна на iWatch отныне можно оценить в виде подробной статистики, которая позволяет просматривать тенденции и активности использования на разных временных отрезках, таких как:
- дни;
- недели;
- месяцы.
Прогнозы
Надо сказать, что 1,5 года назад команда разработчиков Apple Watch пополнилась Ройем Рейманом, специалистом в сфере улучшения качества сна без препаратов. Этот шаг говорит о том, что компания, возможно, намеревается не только оптимизировать устройства под «сонные» программы, но и создать своё, которое воплотит в себе удобный интерфейс и поразительные возможности современной электроники.
Вместо заключения
Таким образом, выход новых смарт-часов от корпорации не совместился с появлением современного трекер-приложения для сна от Apple, что не исключено в ближайшем будущем.
Однако уже сейчас в App Store есть неплохая программа Sleep++, которая прекрасно описывает происходящее с уснувшим вместе с браслетом на руке человеком. Но все мы понимаем, что это далеко не предел возможностей приложений по отслеживанию сна для iWatch.
Действительно мои знакомые отслеживают свой сон на Apple watch. Если часы показывают, что сон длился 8 часов, то и общее состояние моего друга отличное, наверное это влияет на психосоматику. Данные часы буду дарить своему мужу на день рождение, поэтому хотелось бы, чтобы они начали ещё и сны расшифровывать. Как говорится, нет пределу совершенству. Очень уважаемая марка часов.
Если вы еще пока не купили Apple Watch своему мужу, то рекомендовал бы их купить у действительно проверенных магазинов, например, как Связной, Re-Store, Pleer, где вероятность брака или подделки сведена к нулю. Это наши партнеры и мы доверяем им и всем своим читателям рекомендуем.
Для меня программа Sleep++ на Apple watch действительно стала очень полезной. Во-первых, я долго не могла понять когда у меня наступает фаза глубокого сна (по биологическому циклу). После анализа, с помощью программы Sleep++, я поняла, что мой организм вступает в фазу глубокого сна с 23−30 до 01−00 (плюс/минус несколько десятков минут). И если я в это время не сплю, то на следующий день чувствую себя не отдохнувшей. Во-вторых, с данной программой можно составлять статистику беспокойного сна в течении определенного времени. И с этой информацией направляться к врачу. Теперь жду еще новинок на Apple watch.