Что такое «Режим сна» в iPhone и как им пользоваться?

«Режим сна» в iPhone

После того как смартфоны iPhone прочно вошли в нашу жизнь, их создатели пытаются максимально наполнить их полезными функциями. Философия гаджетов Apple с самого начала строилась на дополнительных возможностях для пользователей. Забота о здоровье и высоком качестве жизни является приоритетным направлением ведущихся разработок. Сюда относятся встроенные пульсометры, шагомеры, разнообразные тренировки, медитации и, конечно, контроль сна.

Что такое «Режим сна»?

Крепкий сон — важнейший источник восстановления и оздоровления организма. В версиях ПО старше iOS 10 появилась новая функция — режим сна, которая контролирует продолжительность и качество последнего.

Функция находится на выделенной вкладке в приложении «Часы». Задача этой опции — напомнить пользователю, что пора ложиться спать, если он хочет хорошо выспаться к установленному времени.

Интерфейс интуитивно понятен, а данные синхронизируются с приложением «Здоровье».

Ввод предварительных данных

Перед настройкой режима пользователю предлагается ответить на несколько вопросов, которые помогут системе правильно рассчитать необходимое время сна и пробуждения. Например, надо ввести:

  • среднюю продолжительность сна, после которой человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим;
  • привычное время пробуждения с учетом дней недели, выходных и праздников.

Система сама рассчитает оптимальное время отхода ко сну и напомнит вам о нем.

Настройка функции «Режим сна» в iPhone
Фото: Настройка функции «Режим сна» в iPhone

Настройка

Алгоритм действий:

  1. Открываем приложение «Часы» на главном экране и выбираем вкладку «Режим сна».
  2. После того как нажали на «Приступить», задаем время пробуждения.
  3. Указываем дни недели, когда должен срабатывать будильник, и желаемую длительность сна.
  4. Выбираем звук и мелодию побудки.
  5. Сохраняем сделанные настройки в iPhone.
  6. Для отключения режима просто переведите переключатель ВКЛ /ВЫКЛ в положение Выключено.

Изменение настроек режима сна в iPhone

Компания Apple и доктора напоминают, что для крепкого здоровья и спокойного сна следует ложиться спать в одно и то же время, желательно до полуночи.

Консультант сайта appleiwatch.name, соавтор статей. Работает с продукцией Apple более 10 лет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 2
  1. kira

    Здравствуйте. Представляем вам нашу статью о том, что такое «Режим сна» в iPhone и как им пользоваться. Ждем ваших вопросов, предложений и отзывов по теме.

  2. Владимир

    Спасибо вам за полезную информацию о функции Режим сна в IPhone. После покупки айфона не обращал внимание на то, что в нем можно настроить свой смартфон для легкого и комфортного пробуждения. Совсем недавно задумался о своем качестве сна. Случайно зашел на ваш сайт. А тут как раз все подробно написано, как мой смартфон может мне помочь с легким пробуждением. Все сделал как написано в вашей статье. Теперь просыпаюсь бодрым и полным сил. Режим сна в моем IPhone работает на мое здоровье. :idea:

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.