AutoSleep для Apple Watch: обзор приложения для отслеживания сна

AutoSleep

AutoSleep – это приложение для отслеживания сна. Программу можно установить только на iPhone, на Apple Watch устанавливать ее не нужно. Приложение отслеживает продолжительность и фазы сна через информацию, которую получает с часов. Единственное условие: часы снимать с руки не следует. Рекомендуемая операционная система на часах — Watch OS 4.2, но может работать и с версией 3.1 (не ниже).

Перед тем как установить приложение на телефон, рекомендуется убедиться, что версия платформы подходит для использования трекера.

Плюсы AutoSleep

  1. Не нужно устанавливать приложение на часы.
  2. Если вы не снимали Apple Watch с руки перед сном, то утилита самостоятельно будет отслеживать сон и его качество. Наутро вы получите подробный отчет, как только разблокируете смартфон.
  3. Если вы поставили перед сном часы на зарядку, а утром разблокировали их, приложение все равно оповестит вас о самочувствии.
  4. Если вы перед сном любите почитать книгу или посмотреть фильм в постели, то в AutoSleep есть функция Lights OFF, которая определит точное время вашего засыпания.
Интерфейс AutoSleep
Фото: AutoSleep

Как AutoSleep определяет качество сна?

Частота пульса, которая передается с часов на iPhone, помогает приложению проанализировать ваше состояние во время сна. В представленном отчете вы увидите:

  • продолжительность сна;
  • время засыпания;
  • время пробуждения;
  • время легкого и глубокого сна;
  • советы по улучшению сна, если он недостаточен для вас.

Трекер сна AutoSleep

Также AutoSleep работает совместно с утилитой для мониторинга сердца HeartWatch, которое передает информацию в программу «Здоровье».

AutoSleep – полезное приложение, которое поможет владельцам Apple Watch следить за режимом сна и своевременно увидеть незамеченные ранее проблемы.

Консультант сайта appleiwatch.name, соавтор статей. Работает с продукцией Apple более 10 лет.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментарии: 2
  1. kira

    Здравствуйте. Представляем вам нашу статью «AutoSleep для Apple Watch: обзор приложения для отслеживания сна». Ждем ваших вопросов, предложений и отзывов по теме.

  2. Алексей

    Всем доброго времени суток! Часы AutoSleep, которые отслеживают время сна, являются самыми удобными из тех, которые у меня уже были. Эти часы имеют множество плюсов. Самое главное из достоинство заключается для меня в том, что в них встроено высококачественное определение частоты пульса. Пользуюсь часами больше месяца и за этот промежуток времени они зарекомендовали себя только с лучшей стороны.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.